Dia do Desafio: A importância de exercícios físicos na prevenção contra o câncer de próstata
Fugir do sedentarismo e manter uma rotina saudável só traz benefícios e qualidade de vida. Quando se trata de câncer de próstata a prática de exercícios é importante tanto na prevenção quanto no tratamento. Entenda.
Hoje é realizado o “Dia do Desafio”, uma iniciativa que busca incentivar a população com pelo menos 15 minutos exercícios físicos por dia. Todo esse esforço é justamente para evidenciar as inúmeras vantagens de manter hábitos saudáveis, entre elas, destaco a importância que os exercícios têm tanto na prevenção quanto no tratamento do câncer de próstata.
O câncer de próstata pode ocorrer por vários motivos, no entanto estudos apontam grupos de risco mais propensos a desenvolver a doença. Um deles é o de pessoas sedentárias e com excesso de peso. Este grupo pode desenvolver não apenas o câncer de próstata, mas muitos outros tipos de cânceres e doenças.
É importante ressaltar que os benefícios dos exercícios físicos não são válidos à prazo. Ou seja, se um homem praticou muitos exercícios na infância e adolescência, porém na vida adulta passou a ser sedentário, sua saúde será prejudicada mesmo assim enquanto adulto. O câncer de próstata atinge especialmente homens acima de 50 anos, idade em que normalmente muitos deixam de praticar exercícios.
Porém, não há idade para o sedentarismo. Caminhadas, corridas, pedaladas, até mesmo a prática de esportes são bem vindos em todas as idades.
Exercícios físicos no tratamento do câncer de próstata
Os exercícios são benéficos também aos pacientes que passam por um tratamento de câncer de próstata. Fazem parte das terapias complementares durante o tratamento, que buscam proporcionar qualidade de vida ao paciente.
A prática, neste caso monitorada e respeitando as limitações do paciente, é indicada para reverter ou prevenir alguns possíveis efeitos colaterais da doença e proporcionar melhor funcionamento do corpo.
Estudos apontam que tanto os exercícios aeróbicos, musculação, quanto os combinados (aeróbico + força) são benéficos. Quando feitos em grupo são ainda mais eficientes e estimulantes.
Motivos para manter hábitos saudáveis e praticar exercícios não faltam. Comece com 15 minutos por dia, aumente a frequência e perceba como sua saúde vai agradecer!
